গ্যাস-অম্বল থেকে মুক্তির উপায়: হজমশক্তি বাড়ানোর সহজ ও কার্যকর টিপস
গ্যাস-অম্বল বাঙালির নিত্যসঙ্গী! অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, অতিরিক্ত তেল-মশলা ও মানসিক চাপ হজমের সমস্যা বাড়িয়ে তোলে। সঠিক খাদ্যাভ্যাস, পর্যাপ্ত জলপান, শরীরচর্চা ও কিছু ঘরোয়া উপায় মেনে চললে সহজেই এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। জানুন, কীভাবে হজমশক্তি বাড়িয়ে সুস্থ থাকবেন!
📌 বিস্তারিত পড়ুন নিচে!
ব্রণর হাত থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়
ব্রণ একটি সাধারণ ত্বকের সমস্যা, যা অনেকের জীবনে বিরক্তির কারণ হতে পারে। এটি সাধারণত ত্বকের তৈলাক্ত অংশে বেশি দেখা যায়, বিশেষ করে মুখে, কাঁধে ও পিঠে। তবে সঠিক যত্ন ও নিয়মিত রুটিন মেনে চললে ব্রণ নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। এখানে কিছু উপায় দেওয়া হলো যা ব্রণর সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে:
১.