ঋতুস্রাবের সময় অতিরিক্ত রক্তপাত? এই খাবারগুলো খেলে কমবে রক্তাল্পতার ঝুঁকি
প্রাকৃতিক নিয়ম অনুসারে মহিলাদের ঋতুস্রাব হওয়া এক প্রাকৃতিক বিষয়, তবে অনেক মহিলাই এই সময় শারীরিক ও মানসিক অস্বস্তিতে ভোগেন। অধিকাংশ মহিলাদেরই ঋতুস্রাব চলাকালীন রক্তপাতের সমস্যা থাকে, যার ফলে শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে এবং রক্তাল্পতা বা অ্যানিমিয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। বিশেষ করে যদি অতিরিক্ত রক্তপাত হয়, তবে শরীরের শুশ্রুষা ও পুষ্টির অভাব আরও বেশি অনুভূত হয়। তবে কিছু নির্দিষ্ট খাবার এই সমস্যাগুলির মোকাবিলা করতে সহায়ক হতে পারে। আসুন, জানি ঋতুস্রাব চলাকালীন কী খাওয়া উচিত যাতে রক্তাল্পতার ঝুঁকি কমে এবং শরীর শক্তি ফিরে পায়।
১.