সুস্থ জীবনযাত্রার নতুন প্রবণতা: মানুষের মধ্যে বাড়ছে ‘মাইক্রো ওয়ার্কআউট’-এর জনপ্রিয়তা
ব্যস্ত জীবনে সময়ের অভাবে অনেকেই দীর্ঘ সময় ধরে ব্যায়াম করতে পারেন না। তবে ‘মাইক্রো ওয়ার্কআউট’ পদ্ধতি মাত্র ৩-১০ মিনিটের সংক্ষিপ্ত অনুশীলনের মাধ্যমে শরীর ফিট রাখতে সাহায্য করছে। দ্রুত জনপ্রিয় হওয়া এই নতুন ফিটনেস ট্রেন্ড কীভাবে কাজ করে এবং কেন বিশেষজ্ঞরা একে সমর্থন করছেন, জানুন বিস্তারিত।
প্রধানমন্ত্রী মোদীর ফিটনেস পরামর্শ: ওবেসিটি রোধে টিপস, সুস্থ থাকার উপায়
প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদী ও বলিউড অভিনেতা অক্ষয় কুমারের স্বাস্থ্য পরামর্শে শেয়ার করা হয়েছে, কীভাবে ওবেসিটি ও ডায়াবিটিস রোধ করা যাবে। মোদী দেশের জনগণকে নিয়মিত শরীরচর্চা, খাওয়ার অভ্যাস পরিবর্তন ও স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের পরামর্শ দিয়েছেন। অক্ষয় কুমারও শুদ্ধ খাদ্যাভ্যাস ও নিয়মিত ওয়ার্কআউটের গুরুত্ব তুলে ধরেছেন।