শীতের ঠান্ডা থেকে শরীরকে রাখুন দূরে ও রোগমুক্ত —সকালে চুমুক দিন এই ঘরোয়া পানীয়তে
শীত আসছে। সকালবেলা একটু ঠান্ডা, তার সঙ্গে কাশি-সর্দির সমস্যা শুরু হয়েছে। কালীপুজো আর জগদ্ধাত্রী পুজোর পর হালকা শীতের সময়ে ঠান্ডা-গরমে শরীর একটু দুর্বল হয়ে পড়ে। এই সময় রোগের প্রকোপ থেকেও বাঁচা দরকার, তাই চাই এমন কিছু যা শরীরকে সতেজ রাখবে।
প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে চা-কফির বদলে খেতে পারেন তুলসী, আদা আর গুড় মিশিয়ে তৈরি করা এই বিশেষ পানীয়। তিনটি উপাদানেই রয়েছে রোগ প্রতিরোধের শক্তি, যা শরীরকে শীতকালে বিভিন্ন অসুখ-বিসুখ থেকে রক্ষা করবে।
উপকরণ কী কী?
১) আদা: আদায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও অ্যান্টিব্যাক্টিরিয়াল উপাদান। প্রদাহ কমাতে এবং ঠান্ডা-কাশির ক্ষেত্রে আদা খুবই কার্যকর। ‘নিউট্রিয়েন্টস’ নামক জার্নালে প্রকাশিত গবেষণায়