হাঁ করে ঘুমোন? হতে পারে বড় স্বাস্থ্য সমস্যা, সতর্ক করলেন বিশেষজ্ঞ ENT চিকিৎসকরা
ঘুমের সময় মুখ খোলা রেখে শ্বাস নিচ্ছেন? ENT বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এটি হতে পারে গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার সংকেত। জানুন কারণ ও প্রতিকার।
হার্ট অ্যাটাক: পটাশিয়ামের মাত্রা হঠাৎ বেড়ে গেলেও হতে পারে কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট, কারা ঝুঁকিতে, কী খাবেন না?
হাইপারক্যালেমিয়া বা উচ্চ পটাশিয়াম হৃদস্পন্দন ব্যাহত করে হঠাৎ কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট ঘটাতে পারে। কারা ঝুঁকিতে, কোন খাবার এড়াবেন ও প্রতিরোধের উপায় জেনে নিন।
মাধ্যমিক পরীক্ষার্থীদের জন্য মরসুম পরিবর্তনের সময় সুস্থ থাকার পরামর্শ
মাধ্যমিক পরীক্ষার্থীদের সুস্থ থাকার টিপস! 🌿📖
পরীক্ষার সময় শরীর ঠিক রাখা খুবই জরুরি, বিশেষ করে যখন আবহাওয়া বদলাচ্ছে। ঠান্ডা-গরমের এই সময়ে কীভাবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে সুস্থ থাকা যায়? চিকিৎসকদের পরামর্শ—সুষম খাদ্য, পর্যাপ্ত ঘুম, নিয়মিত ব্যায়াম ও স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলা। পরীক্ষার স্ট্রেস সামলাতে মানসিক স্বাস্থ্যেরও যত্ন নিন! বিস্তারিত পড়ুন এখানে…
শীতের সন্ধ্যায় বাইক সফর? সর্দি-কাশি এড়াতে মেনে চলুন এই নিয়মগুলি
শীতের মরশুম মানেই ভ্রমণপ্রেমীদের কাছে সফরের আদর্শ সময়। দিনের উজ্জ্বল রোদ যেমন আনন্দদায়ক, তেমনই সন্ধ্যার হালকা ঠান্ডা আবহাওয়াতেও বাইক সফরের মজাই আলাদা। তবে তাপমাত্রা কমতে শুরু করেছে, বিশেষ করে বিকেল থেকে রাতের দিকে। এ সময় বাইকে দীর্ঘ সফর করলে ঠান্ডা লেগে সর্দি-কাশির সমস্যা হতে পারে। তাই কিছু সাবধানতা অবলম্বন করা অত্যন্ত জরুরি। বিশেষ করে, আপনার সফরসঙ্গী যদি শিশু হয়, তবে আরও বেশি সতর্ক থাকতে হবে। ঠান্ডা এড়াতে কী কী করবেন, তা এক নজরে জেনে নিন।
১.