চুলের বৃদ্ধি ও সুস্বাস্থ্যের জন্য ৫টি যোগ ব্যায়াম
আজ আমি আপনাদের জন্য কিছু চমৎকার যোগ ব্যায়ামের টিপস নিয়ে এসেছি, যা স্বাস্থ্য ভালো রাখার পাশাপাশি আপনার চুলের সৌন্দর্য বৃদ্ধিতে সাহায্য করবে এবং চুল পড়ার সমস্যা থেকেও মুক্তি দেবে। যদি আপনি কেমিক্যাল সমৃদ্ধ শ্যাম্পু বা কন্ডিশনার, এমনকি মেথি বা সিকাকাই ব্যবহার করেও ফল না পান, তবে যোগ ব্যায়াম আপনার জন্য একটি কার্যকরী সমাধান হতে পারে।
আমাদের চুল পড়া ও নতুন চুল গজানোর হার সবসময় ব্যালেন্সে থাকে। তবে বর্তমান সময়ে অতিরিক্ত চুল পড়া একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে, যা বিভিন্ন কারণে ঘটে, যেমন মানসিক চাপ, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, মাথার ত্বকে সংক্রমণ এবং হরমোনাল ইমব্যাল্যান্স। এখানে পাঁচটি সহজ যোগাসন তুলে ধরা হলো
অ্যালোভেরা জেলে লুকিয়ে একঢাল ঘন লম্বা চুলের রহস্য, কীভাবে ব্যবহার করবেন?
অ্যালোভেরা জেল প্রাচীনকাল থেকেই চুল এবং ত্বকের যত্নে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এটি চুলের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করে, খুশকি দূর করে এবং চুলকে মসৃণ ও উজ্জ্বল করে তোলে। আসুন, জেনে নিই কীভাবে অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করে ঘন, লম্বা চুলের স্বপ্ন পূরণ করতে পারেন।
চুলের বৃদ্ধিতে অ্যালোভেরা জেলের ব্যবহার
অ্যালোভেরা এবং নারকেল তেলের মিশ্রণ:
সমান পরিমাণ অ্যালোভেরা জেল এবং নারকেল তেল মিশিয়ে নিন।
মিশ্রণটি চুলের গোড়ায় এবং পুরো চুলে ভালোভাবে লাগান।
১ ঘণ্টা রেখে শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
সপ্তাহে ২-৩ বার ব্যবহার করলে চুলের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত হবে।
2.
সুস্থ ও উজ্জ্বল চুলের জন্য ৫টি অপরিহার্য তেল (essential oil) –
চুলের স্বাস্থ্য এবং উজ্জ্বলতা ধরে রাখা অনেকেরই ইচ্ছা। অপরিহার্য তেলগুলি প্রাকৃতিকভাবে আপনার চুলের যত্নে সাহায্য করতে পারে। এখানে পাঁচটি অপরিহার্য তেলের পরিচিতি ও তাদের অজানা সুবিধাগুলি আলোচনা করা হলো।
১. ল্যাভেন্ডার তেল
ল্যাভেন্ডার তেল চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। এটি স্কাল্পে রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়, ফলে চুল দ্রুত ও ঘনভাবে বৃদ্ধি পায়। এর অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য স্কাল্পকে সুরক্ষিত রাখে এবং খুশকির সমস্যা কমায়।
লাভ:
চুলের বৃদ্ধি বাড়ায়
খুশকি কমায়
স্কাল্পকে শান্ত রাখে
২.