‘শব্দ’ সিনেমার ফোলি আর্টিস্ট তারকের মতো হয়তো আপনি নন, কিন্তু আপনি কি সারা দিন কানে ইয়ারফোন গুঁজে রাখেন? কর্মস্থল, রাস্তা, বাস, ট্রেন বা এমনকি ঘরেও – মোবাইলের সঙ্গে ইয়ারফোন যেন আজকের প্রজন্মের অঙ্গ হয়ে উঠেছে। কিন্তু জানেন কি, এই অভ্যাসই অজান্তে ডেকে আনছে ভয়াবহ শারীরিক ক্ষতি?
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) সাম্প্রতিক সমীক্ষা বলছে, বর্তমানে সারা বিশ্বের প্রায় ১১০ কোটি কিশোর ও যুবক-যুবতী অডিও গ্যাজেটের অপব্যবহারের কারণে শ্রবণশক্তি হারানোর মুখে। দীর্ঘ সময় ধরে হেডফোনে গান বা ভিডিও দেখার ফলে ১২ থেকে ৩৫ বছর বয়সিদের মধ্যে ৫০ শতাংশ মানুষ কানে সমস্যা নিয়ে ভুগছেন।
মাথা যন্ত্রণায় জর্জরিত তরুণ প্রজন্ম
নিউরো বিশেষজ্ঞ ডাঃ অর্জুন দাশগুপ্ত জানিয়েছেন, ইয়ারফোন ব্যবহারের ফলে কানের ভিতরের স্নায়ুতে অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি হয়। এর ফলে মাইগ্রেনের মতো তীব্র মাথাব্যথা হতে পারে। কানের মাধ্যমে শরীরের ভারসাম্য নিয়ন্ত্রিত হয়, তাই দীর্ঘক্ষণ উচ্চ শব্দে ইয়ারফোন ব্যবহারে মাথা ঘোরার মতো সমস্যাও দেখা দিতে পারে।
শ্রবণশক্তির ক্ষয় ও ‘টিনিটাস’ আতঙ্ক
উচ্চগ্রামের শব্দ একটানা কানে ঢুকলে শ্রবণশক্তি হ্রাস পায়। এমনকী স্থায়ী স্নায়ু ক্ষতির আশঙ্কাও রয়েছে। কিছু ক্ষেত্রে কানে ‘ঝিঁ ঝিঁ’ বা ‘গুনগুন’ আওয়াজ শুনতে পাওয়ার মতো সমস্যা দেখা দেয়, যাকে চিকিৎসা পরিভাষায় বলা হয় টিনিটাস। এই রোগ এখন শহরাঞ্চলে দ্রুত বাড়ছে।
সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়াচ্ছে ইয়ারফোন
ইয়ারফোন দীর্ঘ সময় কানে লাগিয়ে রাখলে বাতাস চলাচল বন্ধ হয়ে যায়। কানের ভিতরে ঘাম ও আর্দ্রতার কারণে জীবাণুর জন্ম হয় এবং সংক্রমণ ছড়ায়। অনেক সময় ইয়ারফোনে জমে থাকা ব্যাকটেরিয়া থেকেও কানের সমস্যা বাড়তে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, যাঁদের আগে থেকেই কানে সংক্রমণ রয়েছে, তাঁদের একেবারেই ইয়ারফোন ব্যবহার না করাই উচিত।
হেডফোন না ইয়ারফোন? কী ব্যবহার করবেন?
বিশেষজ্ঞদের মতে, যদি নিয়মিত ব্যবহার করতেই হয় তবে ইন-ইয়ার ইয়ারফোনের পরিবর্তে ওভার-ইয়ার হেডফোন ব্যবহার করা অধিক নিরাপদ। হেডফোন কানের বাইরের অংশে থাকে, ফলে সরাসরি শ্রবণস্নায়ুতে প্রভাব পড়ে না এবং শব্দ বিস্তার নিয়ন্ত্রিত থাকে।
✅ সতর্ক থাকার ৫টি সহজ উপায়:
- একটানা ৬০ মিনিটের বেশি ইয়ারফোন ব্যবহার করবেন না।
- সর্বোচ্চ ভলিউমের ৬০% এর বেশি শব্দে গান/ভিডিও শুনবেন না।
- নিয়মিত ইয়ারফোন পরিষ্কার করুন।
- প্রয়োজনে হেডফোন ব্যবহার করুন, বিশেষ করে ট্রেনিং, ভিডিও এডিটিংয়ের সময়।
- কানে অস্বস্তি বা ব্যথা হলে সঙ্গে সঙ্গে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
আজকের প্রজন্ম যতটা প্রযুক্তিনির্ভর, ততটাই অজান্তে নিজেদের স্বাস্থ্য নিয়ে উদাসীন। ইয়ারফোনে ঘণ্টার পর ঘণ্টা কাটানো অভ্যাস শুধু শ্রবণশক্তিই নয়, প্রভাব ফেলছে মানসিক স্বাস্থ্যের উপরেও। সচেতনতা ও অভ্যাস পরিবর্তনই হতে পারে এই অজানা বিপদের থেকে রক্ষার প্রথম ধাপ।