ক্যান্সার রিপোর্ট ২০২৪: Millennials ও Gen X-দের মধ্যে ক্যান্সারের ঝুঁকি বৃদ্ধি, স্থুলতা ও অনিদ্রা অন্যতম কারণ
২০২৪ সালের ক্যান্সার রিপোর্ট প্রকাশ করেছে যে, Millennials (১৯৮১-১৯৯৬ সালের মধ্যে জন্মগ্রহণকারী) এবং Gen X (১৯৬৫-১৯৮০ সালের মধ্যে জন্মগ্রহণকারী) প্রজন্মের মধ্যে ক্যান্সারের ঝুঁকি বৃদ্ধি পাচ্ছে। এই রিপোর্টে উল্লেখ করা হয়েছে যে, বিশেষ কিছু জীবনযাত্রার অভ্যাস যেমন স্থূলতা এবং অনিদ্রা ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলছে। চলুন, বিস্তারিতভাবে জানা যাক এই রিপোর্টের কী বলছে।
ক্যান্সারের ঝুঁকির বৃদ্ধির কারণ
১.
স্বাধীনতার মধ্যরাত: রাজ্যজুড়ে ‘রাত দখলের’ ডাক, পথে নামছেন বাংলার নারীরা
আরজি কর হাসপাতালে তরুণী চিকিৎসককে ধর্ষণ ও হত্যা করার মর্মান্তিক ঘটনার প্রতিবাদে আজ মধ্যরাতে রাজ্যজুড়ে পথে নামছেন বাংলার নারীরা। স্বাধীনতার ৭৭তম বছর উদযাপনের মাঝেই নারীর নিরাপত্তার দাবিতে শুরু হয়েছে এই অনন্য আন্দোলন। সামাজিক মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়েছে এই প্রতিবাদের ডাক। শহর থেকে জেলা, রাজ্যের বিভিন্ন জায়গায় বড় বড় মোড়ে জমায়েত হবে নারীরা, আর যাঁরা রাস্তায় নামতে পারবেন না, তাঁরা ঘরে থেকেই শাঁখ বাজিয়ে প্রতিবাদে শামিল হবেন।
নারীশক্তির উদাত্ত আহ্বান
কলকাতা থেকে মফস্বল—বাংলার সর্বত্র আজ রাতের মধ্যরাতে জমায়েত হওয়ার আহ্বান জানিয়েছেন নারীরা। প্রথমে নির্দিষ্ট কয়েকটি স্থানে এই জমায়েতের পরিকল্পনা ছিল, কিন্তু সাড়া এতটাই তীব্র হয়েছে যে, এখন শহর ও জেলার নানা
বর্ষাকালে ব্রণের সমস্যা: ঘরোয়া প্রতিকারে মুক্তির উপায়
বর্ষাকালে ত্বকের সমস্যা বেড়ে যায়, বিশেষ করে তেলতেলে ত্বক এবং লাল লাল ব্রণ। আর্দ্র আবহাওয়ার কারণে ত্বকের রোমকূপে ময়লা জমে, যা ব্রণের সৃষ্টি করে। তবে কিছু সহজ ঘরোয়া প্রতিকার মেনে চললে আপনি এই সমস্যার হাত থেকে রেহাই পেতে পারেন।
১. মুলতানি মাটি ও গোলাপ জল
মুলতানি মাটি ত্বকের অতিরিক্ত তেল শুষে নিতে সাহায্য করে এবং ব্রণ প্রতিরোধ করে। এক চামচ মুলতানি মাটির সঙ্গে পরিমাণমতো গোলাপ জল মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। এই মিশ্রণটি মুখে লাগিয়ে ১৫-২০ মিনিট রাখুন। এরপর ঠান্ডা জল দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে ২-৩ বার এটি ব্যবহার করলে ব্রণের সমস্যা কমে যাবে।
২.
টাটা কার্ভ ইভি: ১৫ মিনিট চার্জে ১৫০ কিলোমিটার! জেনে নিন দাম ও বৈশিষ্ট্য
বৈদ্যুতিক গাড়ির জনপ্রিয়তা এখন সারা বিশ্বে ব্যাপক। টেকসই পরিবেশ ও খরচ সাশ্রয়ের কারণে অনেকেই বৈদ্যুতিক গাড়ির দিকে ঝুঁকছেন। এই ধারাবাহিকতায় টাটা মোটরস নিয়ে আসছে তাদের নতুন বৈদ্যুতিক গাড়ি, টাটা কার্ভ ইভি।
টাটা কার্ভ ইভির ফিচার্স
গাড়িটির ডিজাইন থেকে শুরু করে পারফরম্যান্স পর্যন্ত, সবকিছুতেই রয়েছে আধুনিকতার ছোঁয়া। এতে রয়েছে বড় টাচস্ক্রিন ইনফোটেনমেন্ট সিস্টেম, ডিজিটাল ইনস্ট্রুমেন্ট ক্লাস্টার এবং পুরো গাড়ি জুড়ে এলইডি টেল লাইট। এর সানরুফ, ওয়্যারলেস চার্জিং সিস্টেম, অ্যাডজাস্টেবল ড্রাইভার সিট, এবং ইলেক্ট্রনিক পার্কিং ব্রেক, এই গাড়িকে আরও আকর্ষণীয় করেছে।
সুরক্ষার জন্য উন্নত ব্যবস্থা
টাটা কার্ভ ইভি গাড়িটিতে সুরক্ষার জন্য রয়েছে ৬টি এয়ারব্যাগ, লেভেল ২ অ্যাডভান্সড ড্রাইভার অ্যাসিস্ট্যান্ট সিস্টেম, ডিস্ক
ওজন কমানোর ৮টি কার্যকর পদ্ধতি: ফিটনেস বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ
বর্তমান সময়ে ওজন নিয়ন্ত্রণ নিয়ে মানুষের মধ্যে সচেতনতা বেশ বেড়ে গিয়েছে। বিশেষ করে কোভিড-১৯ পরবর্তী সময়ে ওজন নিয়ন্ত্রণের গুরুত্ব আরো বেশি করে সামনে এসেছে। স্থুলতা থেকে উদ্ভূত বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন- হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, ইত্যাদির ঝুঁকি কমাতে জীবনযাপনে কিছু ইতিবাচক পরিবর্তন আনতে হবে। হারপার্স বাজারের সাম্প্রতিক একটি নিবন্ধে ফিটনেস বিশেষজ্ঞরা যে ৮টি পদ্ধতিকে ওজন কমানোর ক্ষেত্রে সবচেয়ে কার্যকর বলে চিহ্নিত করেছেন, তা জেনে নিন সংক্ষেপে।
১.
ইনস্টাগ্রামের নতুন ফিচার: এক পোস্টেই শেয়ার করা যাবে ২০টি ছবি-ভিডিও
বিশ্বের অন্যতম জনপ্রিয় সোশ্যাল মিডিয়া প্ল্যাটফর্ম ইনস্টাগ্রাম প্রতি বছরই নতুন নতুন ফিচার নিয়ে আসে ব্যবহারকারীদের অভিজ্ঞতা আরও উন্নত করার জন্য। এবার ইনস্টাগ্রাম একটি নতুন ফিচার লঞ্চ করতে চলেছে, যা ব্যবহারকারীদের জন্য অনেকটাই সুবিধাজনক হতে চলেছে।
এক পোস্টে ২০টি ছবি-ভিডিও শেয়ারের সুযোগ
ইনস্টাগ্রাম এবার একটি নতুন ফিচার নিয়ে এসেছে, যা ব্যবহারকারীদের একটি সিঙ্গল পোস্টে ২০টি পর্যন্ত ছবি বা ভিডিও শেয়ার করার সুযোগ দেবে। এর আগে, একটি পোস্টে সর্বাধিক ১০টি ছবি শেয়ার করা যেত। এই নতুন ফিচারের মাধ্যমে ব্যবহারকারীরা আরও বেশি ছবি বা ভিডিও একত্রে শেয়ার করতে পারবেন, যা তাদের অভিজ্ঞতা আরও সমৃদ্ধ করবে।
ক্যারোসেল পোস্টের সুবিধা
ইনস্টাগ্রামের ক্যারোসেল পোস্টের মাধ্যমে
রূদ্র ব্যানার্জীর পরিচালনায় আসছে, হাড় কাঁপানো ভয়ের ওয়েব সিরিজ “They Haunt”
বিনোদন জগতে, ইদানিং কালের দর্শক দের কাছে ভৌতিক বা হরর ওয়েব সিরিজ বা চলচিত্র খুবই জনপ্রিয় একটি বিষয়। কারণ মানুষ ভয় পেতে ভালোবাসে বা বলা যায় ভয় পাওয়ার আনন্দ পেতে ভালোবাসে। কিন্তু বাংলায় সেইঅর্থে ভয়ের বিনোদন কোথায়??
এর আগেও অনেক পরিচালক ভৌতিক বিষয়ের ওপর কাজ করলেও তা দর্শকদের কাছে পরিবেশন হবার সময় কমেডি সিনেমায় পরিবর্তিত হয়েযায়। তাহলে এবার পরিচালক রূদ্র ব্যানার্জী কি পারবেন বাংলার দর্শক কে ভয় পাওয়াতে ???
আমরা কথা বলেছিলাম পরিচালক রূদ্র ব্যানার্জীর সাথে। পরিচালক রূদ্র ব্যানার্জী আমাদের জানালেন, প্রথমত, বাংলা বিনোদনের ক্ষেত্রে সেটা সিনেমা হোক বা সিরিয়াল বা ওয়েব সিরিজ….
কো-অর্ড স্টাইল: আধুনিক ফ্যাশনে সারা জাগানো নতুন ট্রেন্ড
কো-অর্ড স্টাইল, যা আজকের দিনে ফ্যাশনপ্রেমীদের মধ্যে বেশ জনপ্রিয়। গত বছর নতুন করে আলোচনায় আসার পর থেকে এই স্টাইল তার দাপট ধরে রেখেছে। নিত্যদিনের ফ্যাশন হিসেবে স্টাইলিশ কো-অর্ড সেট বেছে নেওয়া যায় অনায়াসে।
কো-অর্ড স্টাইলের জনপ্রিয়তা
বিশ্ব ফ্যাশন দুনিয়ায় কো-অর্ড আউটফিট এখন একটি স্থায়ী জায়গা দখল করে নিয়েছে। এই পোশাকের বিশেষত্ব হলো টপ এবং বটম উভয়েই একই ফেব্রিক, রং, প্রিন্ট বা এমবেলিশমেন্ট থাকে। সব বয়সী মানুষই এখন এই ট্রেন্ডের প্রেমে মজেছেন। গত দুই বছরে এই স্টাইলে দেখা গেছে নানা পরিবর্তন ও নতুনত্ব, যা ফ্যাশন জগতে নিয়ে এসেছে এক ভিন্ন মাত্রা।
অতীত থেকে বর্তমান: কো-অর্ডের বিবর্তন
সত্তর-আশির দশকে কো-অর্ড সেটের
হোয়াইট সস পাস্তা রেসিপি
হোয়াইট সস পাস্তা একটি সুস্বাদু এবং ক্রিমি পাস্তা ডিশ, যা খুব সহজে ঘরে তৈরি করা যায়। নিচে হোয়াইট সস পাস্তা তৈরির রেসিপি দেওয়া হলো।
উপকরণ:
পাস্তা (পেনি, ফুসিলি, বা যেকোনো পছন্দের পাস্তা) – ২ কাপ
মাখন – ২ টেবিল চামচ
ময়দা – ২ টেবিল চামচ
দুধ – ২ কাপ
রসুন কুচি – ১ টেবিল চামচ
গোলমরিচ গুঁড়া – ১/২ চা চামচ
চিলি ফ্লেক্স – ১/২ চা চামচ (ইচ্ছা অনুযায়ী)
চিজ (চেডার বা মোজারেলা) – ১/২ কাপ (ইচ্ছা অনুযায়ী)
লবণ – স্বাদমতো
জল – পাস্তা সেদ্ধ করার জন্য
তেল – ১ চা চামচ
সবজি (ব্রকোলি, বেল পেপার, গাজর, ইত্যাদি) –
বাজারে আসছে অ্যাপেলের সবচেয়ে ছোট ম্যাক মিনি এম৪ ২০২৪, থাকছে নতুন চিপ ও এআই ফিচার
অ্যাপেল তাদের সবচেয়ে ছোট ম্যাক কম্পিউটার বাজারে আনতে চলেছে। অ্যাপেল জানিয়েছে, নতুন ম্যাক মিনি এম৪ ২০২৪ মডেলটি এতই ছোট হবে যে এর আগে কোনো ম্যাক কম্পিউটার এত ছোট আকৃতির ছিল না। এই নতুন ডিভাইসে থাকতে পারে অ্যাপেলের সর্বশেষ এম৪ চিপ, যা এআই ফিচার সাপোর্ট করবে। ২০১০ সাল থেকে অ্যাপেল যতগুলো ডেস্কটপ কম্পিউটার লঞ্চ করেছে, তার মধ্যে আসন্ন ম্যাক মিনি এম৪ ২০২৪ হবে সবচেয়ে ছোট।
নতুন ম্যাক মিনি এম৪ ২০২৪ ডিভাইসটি অ্যাপেলের আগের মডেলগুলোর তুলনায় অনেক বেশি কমপ্যাক্ট হবে। বলা হচ্ছে, এর আকার-আয়তন অনেকটাই অ্যাপেল টিভি স্ট্রিমিং ডিভাইসের মতো হতে চলেছে। অ্যাপেল টিভি বক্সের আকার যেখানে ৩.৭ ইঞ্চি, সেখানেই নতুন