ওজন কমানোর ৮টি কার্যকর পদ্ধতি: ফিটনেস বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ
বর্তমান সময়ে ওজন নিয়ন্ত্রণ নিয়ে মানুষের মধ্যে সচেতনতা বেশ বেড়ে গিয়েছে। বিশেষ করে কোভিড-১৯ পরবর্তী সময়ে ওজন নিয়ন্ত্রণের গুরুত্ব আরো বেশি করে সামনে এসেছে। স্থুলতা থেকে উদ্ভূত বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন- হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, ইত্যাদির ঝুঁকি কমাতে জীবনযাপনে কিছু ইতিবাচক পরিবর্তন আনতে হবে। হারপার্স বাজারের সাম্প্রতিক একটি নিবন্ধে ফিটনেস বিশেষজ্ঞরা যে ৮টি পদ্ধতিকে ওজন কমানোর ক্ষেত্রে সবচেয়ে কার্যকর বলে চিহ্নিত করেছেন, তা জেনে নিন সংক্ষেপে।
১.
ইনস্টাগ্রামের নতুন ফিচার: এক পোস্টেই শেয়ার করা যাবে ২০টি ছবি-ভিডিও
বিশ্বের অন্যতম জনপ্রিয় সোশ্যাল মিডিয়া প্ল্যাটফর্ম ইনস্টাগ্রাম প্রতি বছরই নতুন নতুন ফিচার নিয়ে আসে ব্যবহারকারীদের অভিজ্ঞতা আরও উন্নত করার জন্য। এবার ইনস্টাগ্রাম একটি নতুন ফিচার লঞ্চ করতে চলেছে, যা ব্যবহারকারীদের জন্য অনেকটাই সুবিধাজনক হতে চলেছে।
এক পোস্টে ২০টি ছবি-ভিডিও শেয়ারের সুযোগ
ইনস্টাগ্রাম এবার একটি নতুন ফিচার নিয়ে এসেছে, যা ব্যবহারকারীদের একটি সিঙ্গল পোস্টে ২০টি পর্যন্ত ছবি বা ভিডিও শেয়ার করার সুযোগ দেবে। এর আগে, একটি পোস্টে সর্বাধিক ১০টি ছবি শেয়ার করা যেত। এই নতুন ফিচারের মাধ্যমে ব্যবহারকারীরা আরও বেশি ছবি বা ভিডিও একত্রে শেয়ার করতে পারবেন, যা তাদের অভিজ্ঞতা আরও সমৃদ্ধ করবে।
ক্যারোসেল পোস্টের সুবিধা
ইনস্টাগ্রামের ক্যারোসেল পোস্টের মাধ্যমে