মৃণাল সেনের জীবনীচিত্র ‘পদাতিক’ নিয়ে সৃজিত মুখোপাধ্যায়ের ভাবনা: কুণাল সেনের সহায়তার গল্প
সৃজিত মুখোপাধ্যায় পরিচালিত মৃণাল সেনের জীবনীভিত্তিক চলচ্চিত্র ‘পদাতিক’ ইতিমধ্যেই সাড়া ফেলেছে চলচ্চিত্রপ্রেমীদের মধ্যে। তবে এই চলচ্চিত্রটি সফলভাবে নির্মাণের পেছনে মৃণাল সেনের পুত্র কুণাল সেনের অসামান্য ভূমিকা ছিল, যা সৃজিত নিজেই স্বীকার করেছেন। আনন্দবাজার অনলাইনকে দেওয়া এক সাক্ষাৎকারে সৃজিত মুখোপাধ্যায় এই প্রজেক্টের নেপথ্যের গল্প শেয়ার করেছেন।
কুণাল সেনের সহায়তা: সৃজিতের অকপট স্বীকারোক্তি
সৃজিত মুখোপাধ্যায় বহুদিন ধরেই কুণাল সেনের সঙ্গে পরিচিত ছিলেন। তবে ‘পদাতিক’ ছবির জন্য তাঁকে বারবার নানা প্রশ্ন করে সহযোগিতা নিতে হয়েছে। সৃজিত বলেন, “কুণালদাকে বহু দিন ধরে চিনি। ওঁর সহযোগিতা ছাড়া এই ছবিটা সম্ভব হত না।” মৃণাল সেনের জীবনের এমন অনেক ব্যক্তিগত ও সাধারণ দিক নিয়ে আলোচনা করেছেন
শরীরচর্চার আগে ও পরে কী খাবেন কী খাবেন না
শরীরচর্চা করতে গেলে খাদ্যাভ্যাস খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সঠিক সময়ে সঠিক খাবার না খেলে শরীরচর্চার সুফল পাওয়া মুশকিল। জেনে নিন, শরীরচর্চার আগে ও পরে কী খাবেন এবং কী খাবেন না।
শরীরচর্চার আগে কী খাবেন
প্রোটিন ও কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবার: শরীরচর্চার আগে এমন খাবার খাওয়া উচিত যা প্রোটিন ও কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ। প্রোটিন শরীরের পেশী গঠনে সাহায্য করে আর কার্বোহাইড্রেট শরীরকে এনার্জি প্রদান করে। একটি ছোট স্যান্ডউইচ, কলা, বা ওটমিল হতে পারে ভালো বিকল্প।
ফল ও সবজি: ফল ও সবজির মধ্যে থাকা ভিটামিন ও মিনারেল শরীরকে সতেজ রাখে। আপেল, কমলা বা গাজরের মত ফল ও সবজি শরীরচর্চার আগে খাওয়া যেতে পারে।
শরীরচর্চার আগে