সুস্থ ও উজ্জ্বল চুলের জন্য ৫টি অপরিহার্য তেল (essential oil) –
চুলের স্বাস্থ্য এবং উজ্জ্বলতা ধরে রাখা অনেকেরই ইচ্ছা। অপরিহার্য তেলগুলি প্রাকৃতিকভাবে আপনার চুলের যত্নে সাহায্য করতে পারে। এখানে পাঁচটি অপরিহার্য তেলের পরিচিতি ও তাদের অজানা সুবিধাগুলি আলোচনা করা হলো।
১. ল্যাভেন্ডার তেল
ল্যাভেন্ডার তেল চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। এটি স্কাল্পে রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়, ফলে চুল দ্রুত ও ঘনভাবে বৃদ্ধি পায়। এর অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য স্কাল্পকে সুরক্ষিত রাখে এবং খুশকির সমস্যা কমায়।
লাভ:
চুলের বৃদ্ধি বাড়ায়
খুশকি কমায়
স্কাল্পকে শান্ত রাখে
২.
রাতের সেরা ৬টি ব্যায়াম: ওজন কমানো ও ভালো ঘুমের জন্য
রাতের সময় ব্যায়াম করার অনেক উপকারিতা রয়েছে। এটি শুধুমাত্র শারীরিক স্বাস্থ্য উন্নত করে না, বরং মানসিক সুস্থতাও বজায় রাখে। গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে, সন্ধ্যায় ব্যায়াম করলে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা যায় এবং ঘুমের মান বাড়ানো সম্ভব। আসুন বিস্তারিতভাবে জেনে নেওয়া যাক রাতে করার জন্য সেরা ৬টি ব্যায়াম।
১. হাঁটা
হাঁটার উপকারিতা:
হাঁটা খুবই সহজ এবং অল্প সময়ে করা যায়।
এটি ক্যালোরি বার করতে সাহায্য করে এবং শরীরকে সক্রিয় রাখে।
সন্ধ্যায় হাঁটার ফলে মন শান্ত হয় এবং স্ট্রেস কমে।
কিভাবে হাঁটবেন:
২০-৩০ মিনিটের জন্য দ্রুত হাঁটার চেষ্টা করুন।
প্রতিদিন হাঁটতে চেষ্টা করুন, যা আপনাকে তাজা রাখবে।
২.
ইনস্টাগ্রাম ৬৩ হাজার ‘সেক্সটর্শন’ অ্যাকাউন্ট সরাল, জানুন কী এই ‘সেক্সটর্শন’?
‘সেক্সটর্শন’ কী?
‘সেক্সটর্শন’ হলো একটি অপরাধ যেখানে অপরাধীরা অনলাইনে কম বয়সী নারী সেজে যৌন ইঙ্গিতপূর্ণ কনটেন্ট পাঠাতে প্ররোচিত করে। পরবর্তীতে এই কনটেন্ট ব্যবহার করে মানুষকে ব্ল্যাকমেইল করা হয় বা হুমকি দেওয়া হয়। এমনকি, কিছু মানুষ মানসিক চাপ, কলঙ্ক বা লজ্জার কারণে নিজের জীবনও শেষ করে দেয়।
ইনস্টাগ্রাম থেকে ৬৩ হাজার অ্যাকাউন্ট সরানো
মেটা প্ল্যাটফর্মস, ইনস্টাগ্রামের মালিক কোম্পানি, সম্প্রতি নাইজেরিয়া থেকে ৬৩ হাজার ‘সেক্সটর্শন’ অ্যাকাউন্ট সরিয়ে নিয়েছে। মেটা জানিয়েছে, এই অ্যাকাউন্টগুলি এমন অপরাধীদের সঙ্গে জড়িত ছিল যারা মানুষের ব্যক্তিগত তথ্য চুরি এবং তাদের ব্ল্যাকমেইল করছিল।
‘ইয়াহু বয়েজ’ এবং অন্যান্য স্ক্যামাররা
এই অ্যাকাউন্টগুলির অনেকই নাইজেরিয়ার ‘ইয়াহু বয়েজ’ নামে পরিচিত সাইবার অপরাধীদের
Zee5 করণ জোহর এবং গুনীত মঙ্গা কাপুরের ‘গ্যারাহ গ্যায়ারাহ’-এর ট্রেলার ছেড়ে দিয়েছে
রাঘব জুয়াল, কৃতিকা কামরা এবং ধৈর্য কারওয়া অভিনীত ‘গ্যারাহ গ্যারাহ’ প্রিমিয়ার হবে ৯ আগস্ট ZEE5-এ ~
নিত্সে একবার বলেছিলেন, “সময় একটি সমতল চক্র।” কিন্তু যদি সেই চক্রকে বেঁকানো, মোড়ানো, এবং পরিবর্তন করা যায়?
এসভিএফ মিউজিক-এর নতুন গান ‘বকুল ফুলের মালা’, একটি চিরস্থায়ী ভালোবাসার গান –
এসভিএফ মিউজিক আনন্দের সাথে ঘোষণা করলো তাদের নতুন গান ‘বকুল ফুলের মালা’, যা চিরস্থায়ী ভালোবাসাকে প্রাধান্য দেয়।
গানটি দেখতে এখানে ক্লিক করুন:
https://www.youtube.com/watch?v=5M6qrFjtcnM
আজকের যুগে যখন চিরস্থায়ী ভালোবাসা ও প্রতিশ্রুতি ধীরে ধীরে হারিয়ে যাচ্ছে, এসভিএফ মিউজিক গর্বের সাথে তাদের নতুন মিউজিক ভিডিও ‘বকুল ফুলের মালা’ উপস্থাপন করছে। এই সুন্দর ভিডিওটি চিরস্থায়ী ভালোবাসা এবং প্রতিশ্রুতির প্রতি শ্রদ্ধা জানায়।
‘বকুল ফুলের মালা’ একটি বৃদ্ধ দম্পতির হৃদয়গ্রাহী গল্প বলে। তাদের জীবনের বহু বছরের উত্থান-পতনের পরও তাদের ভালোবাসা সবসময়ই উজ্জ্বল এবং স্পর্শকাতর।
গীতিকার ও সুরকার প্রলয় এই গানের জন্য একটি নস্টালজিক ও মিষ্টি সুর তৈরি করেছেন, যেখানে কণ্ঠ দিয়েছেন উৎসো। এসভিএফ
স্ট্রেস কি এবং কীভাবে এটি কমাবেন
স্ট্রেস হলো উদ্বেগ বা চিন্তা, যা আমাদের জীবনের চ্যালেঞ্জ বা বিপদের প্রতি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া। সবাই কিছু না কিছু পরিমাণে স্ট্রেস অনুভব করে। স্ট্রেসের কারণ হতে পারে বাহ্যিক চাপ যেমন কাজ বা পরিবারের দায়িত্ব, অথবা অভ্যন্তরীণ কারণ যেমন খাবার এবং শরীরের বিভিন্ন সিস্টেমের কাজের অবস্থা
স্ট্রেস আমাদের শরীরকে কিভাবে প্রভাবিত করে?
স্ট্রেস আমাদের শরীরে কিছু পরিবর্তন আনে, যেমন:
স্ট্রেস হরমোনের মুক্তি
রক্তে শর্করা বৃদ্ধি
রক্তচাপের বৃদ্ধি
দ্রুত হৃদস্পন্দন
এই সব প্রতিক্রিয়া আমাদের শরীরকে বিপদের মোকাবিলা করতে সাহায্য করে (যেমন, যদি সিংহ আমাদের তাড়া করে)। কিন্তু আজকের দিনে স্ট্রেস প্রায় অবিরাম থাকে, এবং আমাদের শরীর ঠিকভাবে পুনরুদ্ধার হতে পারে না।
করিশ্মা কাপুর: রিয়ালিটি টিভি শো-এর সবচেয়ে প্রিয় বিচারক
করিশ্মা কাপুর বর্তমানে ভারতের বেস্ট ড্যান্সার সিজন ৪-এ সবচেয়ে প্রিয় বিচারক হয়ে উঠেছেন। বলিউডের জনপ্রিয় এই অভিনেত্রী তার অনবদ্য স্টাইল এবং সুন্দর ব্যবহারে দর্শকদের মুগ্ধ করে চলেছেন। তার হাসি, সৎ মতামত এবং খোলামেলা ব্যক্তিত্ব দর্শকদের হৃদয়ে জায়গা করে নিয়েছে।
প্রতিযোগীরা করিশ্মা কাপুরকে দেখে সবসময়ই আনন্দিত হন। তারা প্রায়ই তাকে তার বিখ্যাত নাচের মুভগুলি করতে অনুরোধ করেন। অনেকেই তার জন্য তাদের নিজের শহর থেকে উপহার নিয়ে আসেন, তার সাথে কিছু স্মৃতি ভাগ করে নেয়। করিশ্মার এই বিনয়ী আচরণ এবং সরলতা দর্শকদের আরও বেশি মুগ্ধ করেছে।
আকর্ষণীয়ভাবে, #LoloLoves, যা করিশ্মার কোনো নাচের পারফরম্যান্সকে ভালোবাসার চিহ্ন হিসেবে ব্যবহৃত হয়, তা সামাজিক মাধ্যমে
ভারতবর্ষে লঞ্চ হলো শিশুদের জন্য অ্যাপল ওয়াচ: নিরাপত্তা বৈশিষ্ট্য এবং কার্যপ্রণালী সম্পর্কে জানুন
নতুন প্রজন্মের জন্য নতুন প্রযুক্তি
অ্যাপল সম্প্রতি শিশুদের জন্য বিশেষভাবে তৈরি করা অ্যাপল ওয়াচ লঞ্চ করেছে ভারতবর্ষে। এই নতুন প্রজন্মের অ্যাপল ওয়াচ মূলত শিশুদের নিরাপত্তা এবং স্বাস্থ্যকে মাথায় রেখে ডিজাইন করা হয়েছে। আধুনিক প্রযুক্তি এবং স্টাইলিশ ডিজাইনের সমন্বয়ে, এই অ্যাপল ওয়াচ শিশুদের এবং তাদের অভিভাবকদের জন্য একটি নিখুঁত উপহার।
নিরাপত্তা বৈশিষ্ট্য
এই অ্যাপল ওয়াচটি শিশুদের নিরাপত্তার জন্য বিভিন্ন ধরনের বৈশিষ্ট্য নিয়ে আসে। এর মধ্যে কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য হলো:
SOS সুবিধা: শিশু কোনো বিপদে পড়লে তারা সহজেই SOS বোতাম চেপে সাহায্যের জন্য সংকেত পাঠাতে পারবে।
জিপিএস ট্র্যাকিং: অভিভাবকরা তাদের শিশুদের অবস্থান রিয়েল টাইমে ট্র্যাক করতে পারবেন, যা তাদের নিরাপত্তা নিশ্চিত
“ফিরিয়ে দাও” খ্যাত শাফিন আহমেদ প্রয়াত
অনেকেই হয়তো এই নামটির সাথে পরিচিত নন, তবে যারা সংগীত চর্চা করেন, বা যারা নব্বইয়ের দশকের বাংলা ব্যান্ড যুগের আস্বাদ পেয়েছেন তারা নিশ্চই এই গান টি এখনো মনে রেখেছেন, ফিরিয়ে দাও, “আমারই প্রেম তুমি ফিরিয়ে দাও”।
নব্বইয়ের দশকে যে কটি বাংলা ব্যান্ড সকলের মনে রাজত্ব করেছে তাদের মধ্যে অন্যতম ছিলো বাংলাদেশের মাইলস। যার লিড গিটারিস্ট ও ভোকালিস্ট ছিলেন শাফিন আহমেদ।
১৯৬১ সালের ১৪ই ফেব্রুয়ারী জন্মগ্রহণ করেন, মা সংগীত শিল্পী ফিরোজা বেগম ও বাবা সুরকার কমল দাশগুপ্ত, তাই ছোট থেকেই সংগীতের পরিবেশে বড় হয়ে ওঠেন। উচ্চাঙ্গ সংগীতের সাথে নজরুল গীতির তালিম নিয়েছিলেন বাবার কাছেই। এরপর দাদা হামিন আহমেদ ইংল্যান্ডে পড়াশোনার করার
চিকেন মোমো রেসিপি: বাড়িতে কিভাবে তৈরি করবেন
চিকেন মোমো, এক ধরনের ডাম্পলিং, বর্তমানে সারা বিশ্বের স্ট্রীট ফুডের জনপ্রিয় একটি অংশ হয়ে উঠেছে। এটি টিবেটীয় খাবার হিসেবে শুরু হলেও এখন ভারত সহ অন্যান্য দেশেও এটি জনপ্রিয়। আপনি যদি বাড়িতে সুস্বাদু চিকেন মোমো তৈরি করতে চান, তাহলে এই রেসিপিটি আপনার জন্য।
চিকেন মোমো তৈরির উপকরণ
মোমো ডো’র জন্য:
২ কাপ ময়দা
১/২ চা চামচ লবণ
১ টেবিল চামচ তেল
পরিমাণমতো জল (ময়দার গুণ অনুযায়ী)
চিকেন ফিলিং এর জন্য:
১ কাপ কিমা করা মুরগির মাংস
১/২ কাপ finely chopped পেঁয়াজ
১ টেবিল চামচ সয়া সস
১ চা চামচ আদা-রসুন পেস্ট
১/২ চা চামচ কালো মরিচ
১/২ চা চামচ গরম