ডিটক্স ওয়াটার আমাদের শরীরের টক্সিন বের করতে সাহায্য করে, মেটাবলিজম বাড়ায় এবং ওজন কমাতে সহায়ক। নিচে মেটাবলিজম বাড়ানোর জন্য ৬টি কার্যকরী ডিটক্স ওয়াটার রেসিপি দেওয়া হলো:
১. লেবু ও পুদিনা ডিটক্স ওয়াটার
উপকরণ:
- ১টি লেবু (পাতলা করে কাটা)
- কয়েকটি পুদিনা পাতা
- ১ লিটার জল
প্রণালী: একটি বড় জারে লেবু ও পুদিনা পাতা দিয়ে জল ঢেলে ২-৩ ঘণ্টা ফ্রিজে রাখুন। ঠান্ডা অবস্থায় পান করুন।
২. শসা ও আদা ডিটক্স ওয়াটার
উপকরণ:
- ১টি শসা (পাতলা করে কাটা)
- ১ টুকরো আদা (পাতলা করে কাটা)
- ১ লিটার জল
প্রণালী: একটি জারে শসা ও আদার টুকরো দিয়ে জল ঢেলে ২-৩ ঘণ্টা ফ্রিজে রেখে দিন। ঠান্ডা অবস্থায় পান করুন।
৩. আপেল ও দারচিনি ডিটক্স ওয়াটার
উপকরণ:
- ১টি আপেল (পাতলা করে কাটা)
- ১-২ টুকরো দারচিনি
- ১ লিটার জল
প্রণালী: একটি জারে আপেল ও দারচিনি দিয়ে জল ঢেলে ২-৩ ঘণ্টা ফ্রিজে রেখে দিন। ঠান্ডা অবস্থায় পান করুন।
৪. তরমুজ ও পুদিনা ডিটক্স ওয়াটার
উপকরণ:
- কয়েক টুকরো তরমুজ
- কয়েকটি পুদিনা পাতা
- ১ লিটার জল
প্রণালী: একটি জারে তরমুজ ও পুদিনা পাতা দিয়ে জল ঢেলে ২-৩ ঘণ্টা ফ্রিজে রেখে দিন। ঠান্ডা অবস্থায় পান করুন।
৫. ব্লুবেরি (কালো জাম) ও লেবু ডিটক্স ওয়াটার
উপকরণ:
- কয়েকটি ব্লুবেরি (কালো জাম)
- ১টি লেবু (পাতলা করে কাটা)
- ১ লিটার জল
প্রণালী: একটি জারে ব্লুবেরি (কালো জাম) ও লেবু দিয়ে জল ঢেলে ২-৩ ঘণ্টা ফ্রিজে রেখে দিন। ঠান্ডা অবস্থায় পান করুন।
৬. অরেঞ্জ ও বেসিল ডিটক্স ওয়াটার
উপকরণ:
- ১টি অরেঞ্জ (পাতলা করে কাটা)
- কয়েকটি বেসিল পাতা
- ১ লিটার জল
প্রণালী: একটি জারে অরেঞ্জ ও বেসিল পাতা দিয়ে জল ঢেলে ২-৩ ঘণ্টা ফ্রিজে রেখে দিন। ঠান্ডা অবস্থায় পান করুন।
উপসংহার
এই ডিটক্স ওয়াটার রেসিপিগুলি নিয়মিত পান করলে শরীরের টক্সিন বের হয়ে যাবে, মেটাবলিজম বাড়বে এবং ওজন কমাতে সহায়ক হবে। প্রতিদিন এক গ্লাস ডিটক্স ওয়াটার পান করুন এবং শরীর ও মনের পরিবর্তন অনুভব করুন।
